Un jour, je serai mince

Salut !

Pourquoi mangeons-nous ?

Question idiote me direz-vous, parce qu'on a faim ! En êtes-vous certains ?

Pour ma part, je distingue l'ENVIE DE MANGER et la FAIM, qui sont deux choses bien différentes.

La faim, sensation déplaisante qui apparaît lorsque le niveau de glycogène dans le foie descend en dessous d'un certain niveau. C'est donc un besoin, notre corps n'a plus assez d'énergie pour fonctionner, il émet donc cette alerte pour signifier qu'il faut manger. Pour ma part, les gargouillis de mon estomac me font généralement un peu souffrir.

L'envie de manger, qui n'est pas un besoin mais bien une envie comme son nom l'indique, est une sorte de mécanisme de défense visant à combler un vide ou adoucir un mal être. Par exemple, lorsque je suis stressée ou contrariée, je vais immédiatement avoir envie de manger quelque chose de sucré pour me réconforter.

Et tout le problème de ma perte de poids se situe bien là : mes kilos accumulés me viennent de ces prises de nourritures non indispensables, qui ont résulté de moments de tristesse et de frustrations, ou au contraire de grand bonheur, comme après l'amour par exemple.

Mon rapport à la nourriture est assez étrange :

- lorsque je suis heureuse, j'ai envie de manger

- lorsque je suis contrariée ou mal à l'aise, j'ai envie de manger

- lorsque je suis complètement déprimée, au fond du trou, je n'ai plus d'appétit.

Mon problème, c'est que lorsque je vais mal, je ne m'en ouvre pas aux autres, je compense donc seule mon mal être avec un Kinder Pingui, une brioche au Nutella, une mousse au chocolat (oui, essentiellement du sucré !). Je sais que si j'en parlais, je ne me tournerai pas vers la nourriture, mais j'ai peur d'être incomprise et de me sentir encore plus mal, alors je ne parle pas, malgré le fait que je connaisse la solution au problème.

Et vous, dans quelle(s) situation(s) mangez-vous le plus ?