Un jour, je serai mince

Régime protéiné : 3 jours pour dégonfler

Je ne recommande à personne ce que je vais vous décrire ci-dessous. Je m'étais toujours dit que "jamais de la vie je fais un truc aussi débile", mais la curiosité l'a emporté. Je vais donc vous décrire mon expérience.

J'ai testé pendant 3 jours un régime protéiné, type Dukan. Je me suis inspirée des aliments autorisés pendant la phase 1 de démarrage, où pensais-je, à part de la viande on bouffe rien. Alors franchement 3 jours de viande matin midi et soir, ça ne me faisait vraiment pas réver.

Mais après une rapide "enquête", il s'avère qu'on peut manger plein de choses ! Viande maigre, poisson, yaourt 0%, fromage frais, oeufs... donc sur 3 jours on peut varier sans se lasser.

Mon expérience sur 3 jours :

Jour 1 :

petit déjeuner : omelette (1oeuf et un blanc) + 1 càs de son de blé + 2 tranches de blanc de poulet + un yaourt fruits 0%

collation : 2 thés

déjeuner : 400g de rognons grillés + 2 yaourts fruits 0%

diner : un yaourt fruits 0%

Jour 2 :

petit déjeuner : omelette (1 oeuf et 2 blancs) + 1,5 càs de son de blé + un yaourt fruits 0%

collation : 3 thés

déjeuner : 2 steaks hachés + 2 yaourts fruits 0%

diner : 2 yaourts fruits 0%

Jour 3 :

petit déjeuner : omelette (1 oeuf et 2 blancs) + 1 càs de son de blé + un yaourt fruits

collation : 3 thés

déjeuner : omelette (1 oeuf et 2 blancs) + 100g de dés de jambon + 1 càs de son de blé

diner : omelette + frites

Bilan J+1 :

j'ai mesuré mon tour de taille au matin du 1er jour et au matin du 4ème jour, et malgré les frites (aïe craquage !) j'ai perdu 1,5cm de tour de taille et 800g. J'avoue que je n'ai jamais eu faim, mais l'envie de sucrée était là, merci le thé et les sucrettes qui m'ont aidé à tenir. Je pense refaire une journée 100% protéine de temps en temps, et surtout je vais manger équilibré après ça pour ne pas reprendre.

Bilan à 1 mois :

j'ai refait 2 journées 100% protéine depuis, espacées de deux semaines. Je n'ai pas repris ni du tour de taille, je suis stable ^^

 Bilan à 2 mois :

Je n'ai pas refait de journée Protéines, mais mon poids et mes mensurations n'ont pas bougées ^^