Un jour, je serai mince

Un jour, je serai mince

Challenge abdos 1 mois Novembre 2013

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Challenge abdos 1 mois

 

J'ai vu cette superbe idée chez Ana-Viperia : un mois pour se faire des super abdos, avec un programme progressif !! Je vais faire de mon mieux pour le tenir !!

 

Jour 1 : ok

Jour 2 : ok

Jour 3 : ok

Jour 4 repos

Jour 5 : ok

Jour 6 : ok

Jour 7 : ok

Jour 8 repos

Jour 9 : ok

Jour 10 : ok mais je n'ai pas fait les 30 leg raises

Jour 11 : ok mais je n'ai pas fait les 33 leg raises

Jour 12 repos

Jour 13 : mal au ventre, seulement les 60 sit ups

Jour 14 : aucune séries terminées

 

 

Bilan  par session de 3 jours :

1ère session : c'est carrément faisable, même si on n'a pas l'habitude de faire du sport !

2ème session : on augmente un peu, mais on y arrive quand même !

3ème session : ça commence à être difficile de terminer les séries, et pour les leg raises je n'arrive pas à aller jusqu'au bout !!

4ème session : Je craque ! Avec mes règles j'ai trop mal au ventre et je n'arrive pas à aller au bout des séries !! Challenge raté

 



18/11/2013
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