Mars 2013
Je discutais avec un homme (nous flirtons gentiment...) qui prend soin de lui (et qui me plait beaucoup, chuuuut !!) et à qui je disais qu'à force d'avoir entendu mon père me dire que j'étais laide et grosse, je n'arrive pas à me voir autrement aujourd'hui. Cette conversation s'est déclenchée lorsqu'il m'a dit être "une pousse au crime", et qu'il ne comprenait pas pourquoi je ne vois pas que je suis "très agréable à regarder". Il m'a répondu que j'étais loin d'être laide et m'a demandé si je voulais que mes collègues "se tirent une balle" (je cite) en voulant être plus mince car j'étais déjà "un cauchemar pour celles qui me croisent dans les couloirs" (ce que de premier abord, j'ai mal pris). Au début, je me suis dit qu'il me flattait. Puis j'ai trouvé cette image (la pomme croquée qui se voit pleine) et je me suis demandé un instant si je n'étais pas mince sans le (sa)voir. Mais comment faire pour se voir tel(le) que nous sommes vraiment ?
Mars 2013
Vendredi 1er Mars 2013 :
petit déjeuner :
- un chocolat chaud
- 5 biscuits Gerblé
collation :
- un muffin fruits rouges
déjeuner :
- une soupe miso
- 6 maki saumon
- 6 maki california
- un cookie
dîner :
- un wrap Boxmaster Mountain
- un verre d'Iced Tea
activité physique : rien
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Samedi 2 Mars 2013 :
Je suis une grosse vache flasque, je décide donc de me remettre au sport !!
petit déjeuner (86 kcal) :
- 2 tranches de blanc de dinde
déjeuner :
- un oeuf et un blanc d'oeuf
- brocoli
- 35g de Top Crunch
goûter :
- un chocolat chaud
- 5 biscuits Gerblé
dîner :
- le jus d'un citron
activité physique :
- 3 km de marche
- 30 minutes de musculation (cuisses, fessiers, bras, poitrine)
- 30 minutes de stepper (180 kcal)
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Dimanche 3 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- un chocolat chaud
- 6 Grilletines beurrées
déjeuner (86 kcal) :
- 2 tranches de blanc de dinde
goûter (env. 200 kcal) :
- guacamole et tortillas
diner :
- le jus d'un citron
activité physique : rien
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Lundi 4 Mars 2013 :
Ce soir, en vadrouille sur Paris avec ma Célinette ^^
petit déjeuner :
- 2 tranches de brioche beurrées
collation :
- 1/2 pomme
déjeuner :
- 130g de saumon
- brocoli
- 2 galettes de riz complet
goûter :
- 1/2 pomme
- 2 galettes de riz complet
dîner :
- un Sex on the beach
- aubergine gratinée au fromage
- confit de canard, pommes sautées à l'ail
- 2 morceaux de pain aux céréales
- mousse au chocolat
activité physique :
- 1h de marche
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Mardi 5 Mars 2013 :
Punaise, couchée à 1h, réveil à 6h30, je ne me sens pas très fraiche....
petit déjeuner :
- 350ml de jus d'oranges pressées
collation :
- un muffin cranberries
déjeuner :
- 2 tranches de blanc de dinde
- une soupe Royco instantanée
dîner :
- une enchillada et demie
- 2 tranches de brioche (1 beurrée, 1 Nutella)
activité physique : rien
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Mercredi 6 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 2 tranches de brioche beurrées
collation :
- cheesecake crème brulée (Starbucks me tuera....)
déjeuner :
- une enchillada et demie
dîner :
- un burger Comté
- un sundae chocolat
activité physique : rien
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Jeudi 7 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 2 tranches de brioche beurrées
collation (75 kcal) :
- 20g de NA !
- un thé et un demi sucre
déjeuner :
- un bagel pastrami, cheddar, avocat, sauce moutarde au miel
dîner :
- cassoulet au canard
- 2 càs de Nutella
activité physique : rien
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Vendredi 8 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 2 tranches de brioche beurrées
collation :
- un croissant
déjeuner (216 kcal) :
- une soupe Royco potiron
- 4 galettes de riz complet
dîner :
- tagliatelles à la bolognaise et gruyère
- 2 càs de Nutella
activité physique : rien
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Samedi 9 Mars 2013 :
Bon, en ce moment j'abuse. J'abuse de Nutella, j'abuse de sexe, j'abuse de flemmardise sur le canapé. Mais je fais du sport, le sport c'est bien.
petit déjeuner (94 kcal) :
- 2 tranches de jambon
déjeuner :
- 1 oeuf et 2 blancs d'oeuf
- 2 tranches de cheddar
goûter :
- 225g de poires
- 2 càs de Nutella
diner :
- 2 croque monsieur maison
activité physique :
- 3 km de marche
- 30 minutes de musculation (cuisses, fessiers, bras, dos, poitrine)
- 30 minutes de stepper (180 kcal)
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Dimanche 10 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 120g de céréales Clusters
- lait
déjeuner :
- cassoulet
goûter :
- 2 tranches de pain de mie
- Nutella
dîner :
- un croque monsieur maison
activité physique :
- 2h de ménage, rangement, tri
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Lundi 11 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 2 tranches de brioche beurrées
collation (124 kcal) :
- un Candy'Up chocolat
- 2 galettes de riz complet
déjeuner (440 kcal) :
- un croque Monsieur maison
dîner :
- 2 càs de riz complet au pesto de poivrons
- guacamole et tortillas
activité physique : rien
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Mardi 12 Mars 2013 :
Après deux heures d'attente sur le quai de la gare dans le froid et sous la neige, je capitule : je n'irai pas au bureau aujourd'hui...
petit déjeuner :
- 2 tranches de brioche beurrées
collation :
- un thé et un sucre
- une tranche de pain de mie + Nutella
déjeuner :
- chinois : buffet à volonté
goûter :
- un thé et un sucre
- 2 càs de pâte à gâteau au pralin (oui je sais ceylemaaaaal !!)
dîner : rien
activité physique : rien
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Mercredi 13 Mars 2013 :
Aujourd'hui c'est l'anniversaire d'une collègue (30 ans !!), j'ai donc fait un gâteau ^^
petit déjeuner :
- 60g de céréales Clusters
- lait
collation :
- 2 tranches de gâteau au pralin
déjeuner :
- 110g de riz complet et pesto poivron
dîner :
- 1 croque monsieur et demi
activité physique : rien
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Jeudi 14 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 60g de céréales Clusters
- lait
collation :
- un muffin fruits rouges
déjeuner :
- une crêpe champignon, poivron, emmental
- une crêpe banane, chocolat, chantilly
dîner :
- 40g de fromage
- guacamole et tortillas
activité physique :
- 1h de marche
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Vendredi 15 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 60g de céréales Clusters
- lait
collation :
- un croissant
déjeuner :
- 125g de riz complet et pesto poivron
goûter :
- 2 rochers chocolat noir
dîner :
- une soupe miso
- 2 brochettes boeuf au fromage
- 5 raviolis
- riz et sauce sucrée
activité physique : rien
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Samedi 16 Mars 2013 :
Ce matin, je m'occupe de moi : matinée à la salle de sport, puis sauna pour me détendre ^^
petit déjeuner :
- 60g de céréales Clusters
- lait
déjeuner :
- 1 oeuf + 2 blancs d'oeuf
- 50g de Rouy
dîner :
- un chocolat chaud
- 10 biscuits Gerblé
activité physique :
- 3 km de marche
- 30 minutes de musculation (bras, cuisses, fessiers, dos)
- 30 minutes de stepper
- 30 minutes de sauna
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Dimanche 17 Mars 2013 :
Ce matin, je remarque que le pot de Nutella a bien descendu en 2 semaines... demande à mon homme s'il en a mangé... me rends compte alors qu'en 2 semaines j'ai avalé environ 400g de Nutella... soit 2176 kcal, rien qu'en Nutella... j'ai tout à coup un tout nouveau sens au terme "je me dégoute".
petit déjeuner :
- un chocolat chaud
- une baguette aux céréales
- beurre et Nutella
déjeuner :
- un soupe instantanée Royco
goûter :
- 50g de pain et Nutella
dîner :
- gratin de macaroni aux champignons et fromages
activité physique :
- 20 minutes de course à pied au lever
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Lundi 18 Mars 2013 :
Aujourd'hui et demain, je suis en congés, je vais pouvoir geeker un peu !!
petit déjeuner :
- 1/2 baguette
- beurre et Nutella
- un chocolat chaud
déjeuner :
- 45cl de smoothie (ananas, carotte, orange)
dîner :
- un cheeseburger
- une petite frite
- un sundae chocolat
activité physique :
- 3h de shopping
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Mardi 19 Mars 2013 :
Trop happy, j'ai pu finir ce donjon super dur, ça m'a pris presque 4 heures...
petit déjeuner :
- 60g de céréales Clusters
- lait
déjeuner :
- gratin de macaronis aux champignons et fromages
- 40g de Top Crunch
goûter :
- fruits à croquer
- 40g de Top Crunch
dîner :
- 30 cl de soupe de potiron
- une tranche de brioche et Nutella
activité physique :
- 3 km de marche
- 30 minutes de musculation (bras, cuisses, fessiers)
- 30 minutes de stepper
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Mercredi 20 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 2 tranches de brioche beurrées
collation :
- 40g de Top Crunch
- un Candy'Up chocolat
déjeuner :
- un blanc de poulet grillé
- brocoli
goûter (58 kcal) :
- 2 galettes de riz complet
dîner :
- 40g de Top Crunch
activité physique : rien
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Jeudi 21 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 60g de céréales Clusters
- lait
collation :
- 40g de Top Crunch
déjeuner :
- poulet à l'ananas
goûter :
- 2 galettes de riz complet
dîner :
- pâtes
activité physique : rien
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Vendredi 22 Mars 2013 :
Enfin le week end !! Et ce soir, resto en amoureux, on va se faire une bonne viande !!
petit déjeuner :
- 470 ml de jus d'oranges pressées
collation :
- gâteau au pralin et pépites de chocolat
déjeuner :
- poulet à l'ananas
- pâtes
dîner :
- guacamole, tomate, crevettes
- un petit pain
- faux filet et sauce roquefort
- ratatouille
- thé gourmand (4 minis desserts)
activité physique : rien
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Samedi 23 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- 2 tranches de brioche beurrées
déjeuner :
- un steak haché
- pâtes et gruyère
goûter :
- un sundae chocolat
dîner :
- 2 tacos
activité physique :
- 3km de marche
- 30 minutes de musculation
- 30 minutes de stepper
- 3h de shopping
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Dimanche 24 Mars 2013:
Journée en famille chez ma mère, avec ma tante et mon parrain ^^
petit déjeuner :
- 250ml de jus d'oranges pressées
déjeuner :
- biscuits apéritifs
- salade composée
- un petit pain aux céréales
- goulache et pâtes
- fromage
- un verre de vin blanc
- une part de framboisier
dîner :
activité physique : rien
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Lundi 25 Mars 2013 :
Pff j'ai la crève, mal à la gorge, la tête qui pèse 3 tonnes, ça m'énerve !!
petit déjeuner :
- 250ml de jus d'oranges pressées
collation :
- un thé et un sucre
- 40g de Top Crunch
déjeuner :
- 2 croques monsieur maison
dîner :
- riz
- poulet tikka massala
activité physique : rien
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Mardi 26 Mars 2013 :
Aujourd'hui, je suis allée faire dessiner mon futur tatouage ^^ Je me le fais incruster mardi 2 avril ^^
petit déjeuner :
- 250ml de jus d'oranges pressées
collation :
- un thé et un sucre
- 40g de Top Crunch
déjeuner :
- riz
- poulet tikka massala
dîner :
- un yaourt nature et une càc de pollen
- un cookie
activité physique : rien
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Mercredi 27 Mars 2013 :
Ce soir je vois une copine pour une thé-muffins partyyyyy ^^
petit déjeuner :
- 1 càc de pollen
- 200ml de jus d'oranges pressées
collation :
- 2 cookies
- 40g de Top Crunch
déjeuner :
- une soupe miso
- 8 maki california saumon avocat
- 8 maki saumon
dîner :
- 3 tasses de thé sucrées au miel
- 4 muffins banane chocolat blanc
activité physique : rien
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Jeudi 28 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- un yaourt nature
- 1 càc de pollen
collation :
- 470ml de jus d'oranges pressées
déjeuner :
- riz
- poulet tikka massala
dîner :
- une tasse de lait au miel
activité physique : rien
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Vendredi 29 Mars 2013 :
petit déjeuner :
- une càc de pollen
- 2 croissants
- 1 pain au chocolat
déjeuner :
- 2 clémentines
- une soupe instantanée Royco Patate douce
dîner :
- salade, tomates cerises, sauce César
- une portion de frites
- 1/2 burger
- un verre d'Iced Tea
activité physique : rien
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Samedi 30 Mars 2013 :
Cet après-midi, shopping avec maman, et ce soir ladies night avec deux amies et ma cousine ^^
petit déjeuner :
- une càc de pollen
- 2 oranges pressées
déjeuner :
- 2 tranches de brioche
- 2 càs de Nutella
goûter :
- 20g de Top Crunch
dîner :
- salade de chèvre chaud
- un morceau de pain
- confit de canard, frites
- mousse au chocolat
- un cocktail
activité physique :
- 2h de shopping
- 3h de danse
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Dimanche 31 Mars 2013 :
Rentrée à 7h ce matin, notre soirée était géniale !! Resto, bar irlandais, nuit sur une péniche avec un super DJ, et petit déj en face de Notre Dame de Paris.
petit déjeuner :
- un chocolat chaud
- pain et beurre
déjeuner :
- un chocolat chaud
- pain et beurre
dîner :
- une soupe miso
- 2 brochettes boeuf au fromage
- 5 raviolis
- riz et sauce sucrée
activité physique : rien
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Poids au 1er Mars 2013 : 51 kg
Poids au 31 Mars 2013 : 50,8 kg
Progression : -0,2 kg
Commentaire : bon, je stagne... mais je me sens bien dans mon corps quand j'écris ces lignes et ce peu importe le chiffre inscrit sur ma balance... pourvu que ça dure ^^
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