Un jour, je serai mince

 

Août 2014

 

 En juillet, chaque semaine j'ai perdu 500 ou 600g, puis un McDo, un Quick ou un chinois, et j'ai tout repris, donc je me retrouve au point de départ, une nouvelle fois.

Je garde mes principes même si j'ai du mal à m'y tenir (manque de volonté ?), et surtout je dois réussir à faire comprendre à mon amoureux que je veux vraiment me sentir bien, donc je vais :

- manger sain

- limiter les fast food

- jeûner lorsque je n'ai pas faim

- marcher tous les jours ou faire un peu d'exercice

 

Vendredi 1er Août 2014 : 

P'tit déj gourmand à Starbucks, déjeuner de bureau hyper gras, c'est la cata !!

petit déjeuner :

- un chocolat chaud lait écrémé

- une part de carrot cake

déjeuner :

- fish & chips (cabillaud frit et frites...)

dîner :

- une pâtisserie orientale

- une glace Oasis

 

Samedi 2 Août 2014 : 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud lait écrémé

- un cheesecake

déjeuner :

- un smoothie fruits rouges pomme menthe

goûter :

- une pâtisserie orientale

- un cône citron framboise

dîner :

- un portion de frites

- 2 tenders

- 2 hot wings

 

Dimanche 3 Août 2014 :

petit déjeuner : jeûne

déjeuner :

- salade et sauce César

- 3 hot wings

- 3 tenders

diner :

- un cône citron framboise

 

Semaine 31 :

Fast Food : 2

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Lundi 4 Août 2014 : 53,1 kg

petit déjeuner :

- une pêche

- 2 abricots

déjeuner :

- 3/4 de melon

- 2 carrés de chocolat aux noisettes

dîner (pff je me suis trop lâchée ce soir...) :

- salade verte et vinaigrette

- spaghettis bolognaise

- brownies

 

Mardi  5 Août 2014 :

petit déjeuner : 

- 4 mini brioches

déjeuner :

- spaghettis bolognaise

- un carré de chocolat

diner :

- 1/4 de melon

- une mousse au chocolat

 

Mercredi 6 Août 2014 : 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud lait écrémé

- une part de carrot cake

déjeuner :

- omelette courgette-brocoli

- un carré de chocolat

dîner :

- salade de gésiers

- cône citron framboise

 

Jeudi 7 Août 2014 :

petit déjeuner :

- 2 abricots

- une pêche

- brownies

déjeuner :

- un steak haché

- flageolets

- une part de gâteau fromage blanc fruits rouge

dîner :

- poulet et riz sauce piquante

- une mousse au chocolat

 

Vendredi 8 Août 2014 : 

Ouiiii dernier jour de boulot avant les vacances ^^

petit déjeuner : 

- un chocolat chaud lait écrémé

- un muffin cranberries

déjeuner (au Paradis du Fruit ^^) :

- pavé de saumon à la plancha

- 2 parts de camembert au four

- riz et salade

- un cheesecake aux fruits rouges

dîner : jeûne

 

Samedi 9 Août 2014 :

petit déjeuner :

- une pêche

déjeuner :

- poulet et riz sauce piquante

- 2 mini brownies

goûter :

- 2 mini brownies

diner :

- 50g de Leerdammer

 

Dimanche 10 Août 2014 :

petit déjeuner :

- omelette au fromage

- bretzels

- 2 mini brownies

déjeuner :

- un chocolat chaud

- 12 biscuits Baiocchi

dîner :

- 2 nectarines

Semaine 32 :

Fast Food : 0

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Lundi 11 Août 2014 : 53,1 kg

Je pars en vacances pour une semaine, pas de balance, j'ai peur mais je vais essayer de gérer !!

petit déjeuner :

- omelette au fromage

déjeuner :

- un chocolat chaud

- un muffin cranberries

dîner :

- melon

- 2 cocktails

- 1/2 pizza

- glace vanille et chocolat fondu

 

Mardi 12 Août 2014 :

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- un pain au chocolat

- un financier

déjeuner :

- un cocktail

- risotto aux gambas

- cheesecake

diner :

- un financier

 

Mercredi 13 Août 2014 :

petit déjeuner :

- un financier

- un muffin fruits rouges

déjeuner :

- un Big Tasty

- un jus d'orange

dîner :

- un jus d'orange

- assortiment de tapas

- un brownie

- un chocolat viennois

 

Jeudi 14 Août 2014 :

petit déjeuner : 

- un jus d'orange

- un chocolat chaud

- un croissant

- un oeuf, jambon, fromage, salade

déjeuner :

- un jus d'orange

goûter :

- un chocolat chaud

- un jus de pomme

dîner :

- fajitas de poulet

 

Vendredi 15 Août 2014 :

petit déjeuner :

- un jus d'orange

- un chocolat chaud

- un croissant

- un petit pain beurre et confiture

- un petit pain mortadelle et gouda

déjeuner :

- 6 Pim's

diner :

- un muffin

- un burger Big Tasty

- un sundae chocolat

 

Samedi 16 Août 2014 :

petit déjeuner :

- jus d'orange

- chocolat chaud

- une torsade au chocolat

déjeuner :

- gruyère

dîner :

- une enchillada

- un mini brownie

- un chocolat chaud

 

Dimanche 17 Août 2014 : 

petit déjeuner : jeûne

déjeuner :

- un burger Big Tasty

- un Mc Flurry Oréo

- un muffin chocolat

dîner :

- gouda

- un mini brownie

 

Semaine 33 :

Fast Food : 3

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Lundi 18 Août 2014 : 53,6 kg

Pff voilà une semaine de vacances = 500g dans le bide !! Va falloir reperdre tout ça !

petit déjeuner :

- raisin

déjeuner :

- gratin de pâtes aux champignons et gorgonzola

goûter :

- un chocolat chaud

- 6 biscuits Baiocchi

diner :

- un sandwich maison

 

Mardi 19 Août 2014 : 

petit déjeuner :

- raisin

- une barre de céréales IG bas

déjeuner :

- gratin de pâtes aux champignons et gorgonzola

- un carré de chocolat

goûter :

- une sucette

diner :

- 2 prunes

- bretzels

- 2 mini brownies

 

Mercredi 20 Août 2014 :

Anniversaire d'une collègue, ce midi c'est HD Diner !

petit déjeuner :

- raisin

déjeuner :

- un avocado burger

- frites

- un cheesecake et coulis de fruits rouges

diner (j'avais pas faim, mais quand mon copain m'a mis l'assiette sous le nez, ça sentait trop bon...) :

- pâtes à la bolognaise

 

Jeudi 21 Août 2014 : 

Je suis une grosse dinde pleine de gras je me dégoute 

petit déjeuner : jeûne

déjeuner :

- gratin de pâtes aux champignons et gorgonzola

diner :

- bretzels

 

Vendredi 22 Août 2014 :

Diner avec une copine

petit déjeuner :

- une nectarine

déjeuner :

- omelette au jambon et gouda

- un mini brownie

diner :

- un verre de vin

- brochette boeuf et poivrons

- frites et sauce roquefort

- brownies et glace vanille

- un thé

 

Samedi 23 Août 2014 : 

petit déjeuner : jeûne

déjeuner :

- 1/4 de pizza

- 2 tranches de jambon

- tomates cerises

- gouda

- un mini brownie

goûter :

- 6 biscuits cocottes

diner :

- céréales et lait

 

Dimanche 24 Août 2014 : 

petit déjeuner :

- jus d'orange

- un chocolat chaud

- tartines beurre et confiture

- une compote

déjeuner :

- une prune

- 9 biscuits cocottes

diner :

- raisin

- céréales et lait

 

Semaine 34 :

Fast Food : 0

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Lundi 25 Août 2014 : 54 kg

Oh la vache, faut que je perde 1kg cette semaine...

petit déjeuner :

- 250g de raisin

déjeuner :

- omelette jambon fromage

- un carré de chocolat

diner :

- brownies

- gouda

 

Mardi 26 Août 2014 :

petit déjeuner :

- 200g de raisin

- un cookie-brownie

déjeuner :

- blé et champignons à la crème

- 2 carrés de chocolat

diner :

- céréales et lait

- brownies

 

Mercredi 27 Août 2014 :

Faut vraiment que je me calme sur le sucre le soir...

petit déjeuner :

- 220g de raisin

déjeuner :

- blé et champignons à la crème

- 2 cookie brownies

diner :

- une soupe miso

- 8 maki california

 

Jeudi 28 Août 2014 : 

petit déjeuner :

- 200g de raisin

déjeuner :

- salade de chou

- 4 maki california

- 2 cookie brownie

diner :

- 60g de gouda

- céréales et lait

 

Vendredi 29 Août 2014 :

petit déjeuner :

- un thé

déjeuner :

- salade verte, tomates, poulet et poivrons grillés

- brownies et glace vanille

diner :

- un burger Whooper

- un brownie

 

Samedi 30 Août 2014 : 

Le mariage de ma cousine est dans une semaine, faut que je rentre dans ma robe !!

petit déjeuner :

- 1/4 de melon

- brownies

déjeuner :

- crickets grillés

- avocado burger

- frites

- une citronnade

- un cake citron framboise

diner : jeûne

 

Dimanche 31 Août 2014 :

petit déjeuner :

- un cookie brownie

déjeuner :

- salade et sauce César

- frites et sauce sweet impérial

- 3 hot wings

- Iced Tea

goûter :

- un cône citron framboise

diner  :

- 1/4 de melon

- raisin

Semaine 35 :

Fast Food : 2

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Poids au 1er Août 2014 : 53 kg

Poids au 31 Août 2014 : 53,7 kg

Progression : + 0,7 kg

Commentaire :  pas étonnant cette prise de poids puisque j'ai très mal mangé.