Un jour, je serai mince

 

Décembre 2012

 

 

Samedi 1er Décembre 2012 :

Ce matin, départ pour Tours où mon copain et moi allons passer le week end chez sa soeur ^^

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- 2 tranches de pain de mie 7 céréales

- 10g de beurre

 

déjeuner :

- poulet et riz sauce basquaise

- pain et fromage

- une banane

 

goûter :

- un mini Snickers

 

dîner :

- n Royal Bacon

- une salade et sauce César

- un sundae chocolat

 

activité physique :

- 30 minutes de tapis de danse avec flèches

 

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Dimanche 2 Décembre 2012 :

Retour chez nous en fin d'après midi, super week end, et on y retourne dans 2 semaines ^^

 

petit déjeuner :

- une baguette aux céréales

- 20g de beurre

- un chocolat chaud

 

dîner :

- 2 tranches de pain de mie façon pain perdu

- une clémentine

- un chocolat chaud

- 2 biscuits Gerblé

 

activité physique : rien

 

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Lundi 3 Décembre 2012 :

Me sens toute momolle, les anglais ont débarqués, ça m'épuise !!Et ce soir énorme petit déjeuner en guise de diner avec mon amoureux, un grand moment de complicité, je le paierai cher sur la balance mais mon couple en vaut le coup !

 

petit déjeuner (196 kcal) :

- une tranche de pain de mie 7 céréales

- 28g de fromage

 

déjeuner :

- penne au surimi (365 kcal)

- une part de cheesecake crème brulée Starbucks

 

diner :

- un chocolat chaud

- un croissant

- un pain au chocolat

- pain et beurre

 

activité physique (150 kcal) :

- 1h de marche

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Mardi 4 Décembre 2012 :

Stupeur et bonheur sur la balance ce matin : j'ai pas pris un gramme !!

 

petit déjeuner :

- 100g de baguette aux céréales

- 10g de beurre

- une tasse de chocolat chaud

 

collation (246 kcal) :

- un Kinder Bueno

 

déjeuner :

- une pizza végétarienne sans la croute

- brownies et crème anglaise avec chantilly

 

dîner :

- tagliatelles à la bolognaise épicée

 

activité physique (150 kcal) :

- 1h de marche

 

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Mercredi 5 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner :

- 85g de baguette aux céréales

- 10g de beurre

- un chocolat chaud

 

collation :

- 2 carrés de chocolat noir/noisettes

 

déjeuner (370 kcal) :

- penne au surimi

 

dîner :

- un chocolat chaud

- pain

- 20g de beurre

 

activité physique : rien

 

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Jeudi 6 Décembre 2012 :

Arrivée au bureau à 10h20, merci la visite médicale !! Et je suis contente, en ce moment j'ai un bon transit intestinal, alors que je bouffe n'importe comment...

 

petit déjeuner (370 kcal) :

- un chocolat chaud

- 2 tartines p'tit déj

- 10g de beurre

 

collation :

- un cookie géant

 

déjeuner :

- sandwich jambon beurre emmental

- un cookie

 

dîner :

- un verre d'Oasis pomme cassis framboise

 

activité physique (250 kcal) :

- 2h de marche

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Vendredi 7 Décembre 2012 :

Dernier jour avant le week end, cette semaine est passée super vite !

 

petit déjeuner (370 kcal) :

- un chocolat chaud

- 2 tartines p'tit déj

- 10g de beurre

 

collation :

- un cookie

 

déjeuner :

- une soupe miso

- 3 temaki avocat/poisson

 

goûter (96 kcal) :

- un carré de chocolat noir/noisettes

 

dîner :

- un Bagel Bacon

- un sundae chocolat

 

activité physique : rien

 

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Samedi 8 Décembre 2012 :

Levée à 10h30, petit déj, ménage, rangement et classement de papiers, douche à 12h30, pfiou pas étonnant que le week end passe si vite !!

 

petit déjeuner (370 kcal) :

- un chocolat chaud

- 2 tartines p'tit déj

- 10g de beurre

 

déjeuner :

- un Tony Parker Raclette

- une petite portion de frites rustiques

 

dîner :

- un chocolat chaud

- 5 biscuits Gerblé

 

activité physique : rien

 

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Dimanche 9 Décembre 2012 :

Journée à la campagne chez ma cousine, le vin a coulé à flot...

 

petit déjeuner :

- une tasse de chocolat chaud

 

déjeuner :

- un mojito

- un verre de vin rouge

- pomme de terre et viande hachée en gratin

- un verre de vin blanc

- une part de cheesecake aux deux chocolat

- un thé et un sucre

 

diner :

- une clémentine

 

activité physique : rien

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Lundi 10 Décembre 2012 :

Pff j'avais fait une bonne journée, et j'ai tout gaché ce soir...

 

petit déjeuner (129 kcal) :

- 3 tranches de blanc de dinde

 

collation (96 kcal) :

- un carré de chocolat noir/noisettes

 

déjeuner (356 kcal) :

- pâtes aux champignons

- un carré de chocolat noir/noisettes

 

dîner :

- un burger maison

- un chocolat chaud

- 5 biscuits Gerblé

 

activité physique : rien

 

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Mardi 11 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner (335 kcal) :

- un chocolat chaud

- 2 tartines p'tit déj

- 5g de beurre

 

collation (124 kcal) :

- un Candy'Up chocolat

 

déjeuner (135 kcal) :

- une soupe instantanée Royco Délice de légumes et croutons

 

goûter (258 kcal) :

- un tall viennois classic lait écrémé (Starbucks)

 

dîner (384 kcal) :

- 2 cordon bleu de dinde

 

activité physique :

- 1h de marche

 

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Mercredi 12 Décembre 2012 :

Je mange comme une vache, j'ai super faim c'est trop bizarre, le froid peut-être ?? J'ai trouvé une parade ce soir au magasin : la soupe instantanée -> rempli l'estomac, pour même pas 150 kcal, et tient chaud !!

 

petit déjeuner (410 kcal) :

- un chocolat chaud

- 5 biscuits Gerblé

 

collation (96kcal) :

- un carré de chocolat noir/noisettes

 

déjeuner :

- une soupe miso

- 6 maki avocat

- 6 maki saumon

- 6 california saumon avocat

 

dîner :

- un Bagel Red Onions

- un sundae chocolat

 

activité physique : rien

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Jeudi 13 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner (151 kcal) :

- une tranche de pain de mie aux céréales

- 26g de brique

 

collation (190 kcal) :

- 2 carrés de chocolat noir/noisettes

 

déjeuner (370 kcal) :

- pâtes au surimi

 

dîner :

- pâtes poellées

- steak haché et bacon

- langue de chat au Nutella

 

activité physique : rien

 

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Vendredi 14 Décembre 2012 :

Merci Katsura pour ton commentaire de ce matin, ça me fait du bien, je pensais avoir l'estomac complètement déréglé !! Donc l'hiver, c'est nul.

 

petit déjeuner (230 kcal) :

- 2 tranches de pain de mie aux céréales

- 28g de brique

 

déjeuner :

- 33cl de jus de pomme

- concombre

- mijoté de dinde

- brocoli et purée de carotte

- 2 tranches d'ananas

 

dîner :

- 1/2 Double Krunchy

- 1 hot wing

- une petite tarte au citron meringuée

 

activité physique :

- 3h de marche

 

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Samedi 15 Décembre 2012 :

Ce soir, anniversaire de la soeur de mon amoureux... ça veut dire 4h à table, gâteaux... Aïe, mais on ne fête son anniversaire qu'une fois par an, et déjà la dernière fois on m'a fait quelques reflexions du genre "tu es vraiment trop fine", que j'ai pris comme un compliment !

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- 2 tranches de brioche

- 20g de beurre

 

déjeuner :

- un chocolat chaud

- 5 biscuits Gerblé

 

dîner :

4h à table et des millions de calories...

 

activité physique :

- 30min de musculation (biceps, épaules, cuisses, fessiers, abdo)

 

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Dimanche 16 Décembre 2012 :

 

déjeuner :

- une baguette aux céréales

- beurre

- un chocolat chaud

 

dîner :

- un verre d'Oasis pomme cassis framboise

- 2 hot wings

- 2 tenders

 

activité physique : rien

 

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Lundi 17 Décembre 2012 :

Oui, je me suis goinfrée au dîner... YOLO

 

petit déjeuner (245 kcal) :

- 2 tranches de pain de mie aux céréales

- 33g de brique

 

collation :

- 2 carrés de chocolat noir/noisettes

 

déjeuner (390 kcal) :

- pâtes

- 2 tranches de blanc de dinde

- une banane

 

dîner :

- 3 tranches de brioche façon pain perdu

- chantilly

 

activité physique : rien

 

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Mardi 18 Décembre 2012 :

Hier j'ai reçu mon colis d'Agnès B., où j'ai passé une petite commande de maquillage... avec un gel ventre plat !! Oui, oui, je sais, ça ne fonctionne pas, mais je tiens à le tester parce que ça me fait du bien au moral de me dire qu'une crème travaille à me faire perdre 2cm de tour de taille et de hanche en un mois !!

 

Mesure du jour (attention : choc !!) :

tour de taille : 75 cm

tour de hanche : 86 cm

 

petit déjeuner (195 kcal) :

- 460ml de jus d'oranges préssées

 

déjeuner :

- un Bagel (moutarde au miel, pastrami, cheddar, avocat, salade)

- un muffin cranberries

 

dîner (204 kcal) :

- 400ml de jus de pomme

 

activité physique : rien

 

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Mercredi 19 Décembre 2012 :

Hier soir, j'ai été donné mon sang : 450ml !! Du coup, j'ai bien mérité mon jus d'oranges de Starbucks ce matin ^^... et mon gueuleton de ce midi aussi...

 

petit déjeuner (195 kcal) :

- 460ml de jus d'oranges préssées

 

déjeuner :

- un Bagel (moutarde au miel, pastrami, cheddar, avocat, salade)

- un muffin cranberries

 

dîner :

- orgie de biscuits...

 

activité physique : rien

 

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Jeudi 20 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner (324 kcal) :

- 2 tranches de pain de mie aux céréales

- 50g de Rouy

 

collation 10h30 (124 kcal) :

- un Candy'Up chocolat

 

collation 12h (106 kcal) :

- une soupe instantannée Royco champignons

 

déjeuner 13h30 (360 kcal) :

- pâtes aux champignons

 

goûter (96 kcal) :

- un carré de chocolat noir/noisettes

 

dîner :

- un chocolat chaud

- 4 tranches de brioche

- beurre

 

activité physique : rien

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Vendredi 21 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner (316 kcal) :

- 2 tranches de pain de mie aux céréales

- 48g de Rouy

 

collation (167 kcal) :

- 35g de top crunch

 

déjeuner (307 kcal) :

- une soupe Royco instantanée Délice de légumes

- 4 tranches de blanc de dinde

 

dîner :

diner de fête fait par mon amoureux

 

activité physique :

- 15 min de musculation (fessiers, abdo, bras)

 

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Samedi 22 Décembre 2012 :

C'est le départ, ce matin en voiture direction Nancy où je rejoinds une grande partie de ma famille ^^ Je ne vais pas voir mon amoureux pendant 4 jours, heureusement que le téléphone existe !!

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- 3 tartine p'tit déj

- 10g de beurre

 

déjeuner :

- un Bagel Bacon

- un sundae chocolat

 

goûter :

- un brownies stick

 

dîner :

 

activité physique : rien

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Dimanche 23 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- baguette

- beurre

 

déjeuner :

- menu découverte libanais

 

dîner :

- soupe de légumes

- un morceau de pain

 

activité physique :

- 2h de shopping

 

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Lundi 24 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner :

- 2 pains au chocolat

 

déjeuner :

- soupe de légumes

- un morceau de pain

- blanc de poulet épicé

- fromage

 

dîner :

- repas de noël

 

activité physique :

- 2h de shopping

 

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Mardi 25 Décembre 2012 :

Joyeux Noël à tous !! Ce soir je retrouve mon chez moi et mon amoureux ^^

 

petit déjeuner :

- un jus de citron

- un biscuit au chocolat

 

déjeuner :

- chips

- 2 verres de jus de raisin

- cuisse de chapon

- haricots verts

- un sarmé

- munster + un morceau de pain

- 2 tranches de buche patissière

- 2 verres de vin blanc

 

dîner :

- 2 biscuits sablé fourrés chocolat

 

activité physique : rien

 

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Mercredi 26 Décembre 2012 :

Bilan de ces 4 jours dans ma famille : + 1kg, aïe !!

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- 85g de baguette

- 10g de beurre

 

déjeuner :

- spaghettis bolognaise

 

goûter (246 kcal) :

- un Kinder Bueno

 

dîner (167 kcal) :

- 35g de Top Crunch

 

activité physique : rien

 

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Jeudi 27 Décembre 2012 :

Ma salle de sport est fermée pendant les fêtes, du coup je fais un peu de fitness chez moi avec les vidéos de Cassey Ho sur son blog de PopPilates !!

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- 5 biscuits Gerblé

 

déjeuner :

- une crèpe Nutella

- une crèpe confiture de mirabelle

 

goûter :

- un biscuit sablé fourré chocolat

 

dîner :

- une pizza sans la croute

 

activité physique :

- ménage (salle de bain et toilette : ça briiiiille !!)

- 25min de musculation (bras, fessiers, abdos)

 

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Vendredi 28 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- 3 tranches de P'tit déj

- beurre

 

déjeuner :

- 1/2 pizza sans la croute

 

goûter (167 kcal) :

- 35g de Top Crunch

 

dîner :

- un burger maison

- 3 chocolats

 

activité physique : rien

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Samedi 29 Décembre 2012 :

Ce soir mon amoureux est en soirée geek avec ses copains, j'en ai profité pour aller au cinéma voir Anna Karénine! Ce film est un tourbillon, la mise en scène est fantastique, cela faisait longtemps que je n'avais pas été aussi transporté par un film. J'ai des étoiles plein la tête ^^

 

petit déjeuner (415 kcal) :

- un chocolat chaud

- 5 biscuits Gerblé

 

déjeuner (350 kcal) :

- 40g de pâtes poellées

- 4 Pim's

 

goûter :

- une clémentine

- un sablé fourré chocolat

 

dîner (160 kcal) :

- 5 tranches de bacon

- 2 Pim's

 

activité physique : rien

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Dimanche 30 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- 3 grilletines

- beurre

 

déjeuner :

- une poignée de Twinuts

- un shot de vodka

- 1/3 de pizza

 

goûter :

- 4 Pim's

 

dîner :

- courgette et poivron

- une tranche de Crousti moelleux + Nutella

 

activité physique : rien

 

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Lundi 31 Décembre 2012 :

 

petit déjeuner :

- un chocolat chaud

- 2 tranches de crousti moelleux

- beurre

 

déjeuner :

- un Bagel red ognons

- un sundae chocolat

 

dîner :

- 5 tomates cerises

- 2 toasts aux crevettes

- 5 verres de cocktail à base de vodka

 

activité physique : rien

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Poids au 1er décembre 2012 :  50 kg

Poids au 31 décembre 2012 : 50,9 kg

Progression : + 0,9 kg

Commentaire : Bon, bon, bon... j'ai pris du poids, j'ai abusé pendant les fêtes, je perdrai ce poids en janvier 2013, de toute façon c'est ça où mettre des bretelles pour tenir mes pantalons qui ne ferment plus !!